セラピーを学ぶ！

セラピーや心理学というのは不思議なことにかなりの影響力がありますよね。

心が病んでいるなと感じる時に家族や友達や知り合い、同僚などにちょっと話すだけで楽になれた経験ってありませんか？セラピーなどを受けて楽になりたい、自分の今の状態が知りたいと思っている人も多いかと思います。今まさにストレス社会ですからね。

そして最近若い人達の中でカラーセラピーの資格をとるというのは少し流行っているようなのですが、私の友達にも最近その資格をとって仕事の１つとしてやっている人がいます。いつも手元にある大好きな小物や、洋服を選ぶときの色、逆にどうしても好きになれない色など人にはあるかと思います。

いつもは特に意識もせずに選んだりしている色や何気なく避けている色によって自分の中の内面の色が分かるというモノなんですね。私はすごく興味があります。色ってすごく不思議ですからね。

もともと古代より「色治療」というものはあったそうなのですが、近頃ではこのストレス社会のせいなのか、癒しブームがずっとありますよね。癒されたいって思っている人がいかに多いかということです。前に紹介したNLPと同じで、カラーセラピーは自分でも自分を変えられる力があるんだとか。

例えば赤。赤は情熱というイメージが強いかと思いますが、情熱を引き出してくれるのはもちろんのこと、行動力や勇気といったものも引き出してくれる色なんだそうです。赤い下着をみにつけることで、いつまでも若く入られるという効果もあるそうですしね。

嫌なことがあってちょっと弱気のときにもは赤を見につけることで勇気を与えてくれるんだそうです。労働意欲を促してくれるので、積極的に何でもこなしてしまう精神力を高めてくれるという素晴らしい色です。疲れている時こそ赤！・・・がいいと思います。このようにたかが色といえど、セラピーの力って侮れないんですね。

前回セラピーとはということについて紹介しましたが、アニマルセラピーと言うものがあるのはご存知でしたか？

アニマルセラピーというのは、動物と触れ合わせることでその人に当人に自信を持たせたり、内在するストレスを軽減させたりといったようなことを通じ、精神的な面から健康を回復させることができると考えられている方法なんですね！

例えばお年寄りなどが多い老人ホームやデイケアセンターみたいなところでは、ペットとしてよく買われるような犬や猫といった動物を連れてきて、難病など長期間の入院を余儀なくされているお年寄りたちにふれさせたりして、情緒面での好作用を期待しているのだとか。そういって人々を元気にさせたりして、若い人でも不登校や引きこもりといった問題にも役立つとされているんだそうです。

そしてもっとすごいのが、悪性腫瘍とされる小児がんなどの治癒力強化を目指す技術の１つとして知られてる方法で、イルカや馬といった動物など、情緒水準が高いと言われる哺乳類との交流を通じて、他者を信頼できるようになるというアニマルセラピーは、モンゴルなどでも結構盛んに行われているのだそうです。

セラピーというのはそういったすごい効果が色々な方法で期待できるものなんですよね！！今心が病んでいる現代人に向けて効果のあるとされていて、注目されている方法の１つだと思います！！仕事などに疲れているときに家に動物が待っていてくれるとすごく安心できますよね。私もアパートを抜けることができれば、早く動物と一緒にくらしたいなと思いますね。

セラピーについて特にＮＬＰの分野でいろいろと紹介していきましたが、今回は改めて、セラピーについて紹介してみたいと思います。

セラピーというのは治療や治癒術のことを言うそうです。まぁセラピーという言葉も結構浸透していますから、その意味は大体分かりますよね。日本では、心理療法（サイコセラピー）や物理療法（フィジカルセラピー）の意味として用いることが多いんだとか。サイコセラピーというのは一般的な気がしますよね。言葉自体は私も聞いたことがありますし。あ、あと一般的に結構広まっているアロマテラピーなんていうのもありますが、このテラピーも同義だそうです。

そしてセラピーを行う人がセラピストと呼ばれたりしますが、その通り何らかのセラピー(治療や療法)を行う人の意味なんだそうです。従来では療法士だとか治療士というように呼ばれたりもしましたが、最近ではセラピストと言う名でそのまま使われることも非常に多いです。

そんなセラピーですが、前に紹介したようにＮＬＰの分野でもあるそうです。元々ＮＬＰ自体が心理学の世界から生まれたというくらいですから、ＮＬＰを学ぶことによって心理学の面でも知識をつけていく人が多いのだとか。脳の取扱説明書と呼ばれるＮＬＰですが、脳のプログラミングを行えるセラピーがＮＬＰのセラピーなので、短期間で効果が出ることで有名です。

心理学について学びたい！と思う人がまずＮＬＰについて学んでみてもいいかと思います。むしろＮＬＰを学んだことによって、セラピストとしての仕事がよりすぐれたものになれると思いますよ。

前回、どのような“意味付け”を行うかによって、その時の記憶の感じ方が変わってくるものだと言いましたが、例えば昔かわいい犬をなでようとしたら突然かまれた！という経験がある人もいると思います。

そうなると次にかわいい犬を見た時に、かわいいけど触ろうと思えなくなるか、また噛まれたら嫌だなという気持ちになるか、もしくは犬は噛むから可愛くない・・・という気持ちが起こってしまうことがあると思います。でも、これが自分で飼っている犬で、めちゃくちゃ自分になついてきて絶対噛まないって自信があれば『犬はかわいい』と思えてくるものですよね。

これらみたいな心理現象も、過去の記憶から自動的に引き出された反応なんだそうですよ。セラピーって奥が深いですよね。

そんな人間の心理を生かして人にキチンとしたアドバイスをしたり、解決策を一緒に見つけてあげたりするのが、NLPセラピーやNLPカウンセリングなんだそうです。そんなNLPで学んだ知識をセラピーの世界に生かすことができれば、周りだけじゃなく、自分自身にも生かすことができるようになると思うんですよね。

NLPによる、脳のし組みや人間の心理を理解した上でのセラピーというのは、受ける側としても受けやすいカウンセリングになると思うんですよね。脳の取扱説明書と言われるこのNLPで、心理学について学ぶことができれば、この売り上げが伸び悩んでいるお店の方も、少し落ち着くとは思っているんですけどね。とりあえずDVDがあるみたいだから、私はそこからセラピーに関係するNLPを勉強していってみようかな！

NLPビジネスコンサルティングであり、NLPの資格を持っている芝健太さんってご存知でしょうか？この人もまたビジネスに、セラピーが関係しているNLPを取り入れているすごい人なんだとか。そんな人のセミナーとか行けたらすごく勉強になりますよね！一度は必ず受けてみたいと思っています。

そしてお店の方で接客にそのNLP心理学を用いたり、悩んでいるお客さんに対してセラピストになってあげたりするのが私の夢です。

前回タイムラインセラピーについて紹介しましたが、私達は、何かしらのできごとが起こった際に、そのできごとに対し何らかの『意味付け』を行っていて、それを『記憶』として保持しているのだそうです。勉強になりますね。

この“意味付け”の仕方には、周りにいる人達の考え方や、個人のものの考え方などから影響を受けるものである為に、同じようなできごとを他の人が経験したとしても、人によってその解釈は違ってくるもの。十人十色と言いますしね。なので、どのような“意味付け”を行うかによって、その時の記憶の感じ方が変わってくるものなんだそうです。

例えば雨が嫌いな人は『雨の日は洗濯物が乾かないから憂鬱だ』『外出しても傘を持ち歩かなくちゃいけないから面倒くさい』というように自分で何らかの『意味付け』をしていたら、また次に雨が降ってしまうと自然に憂鬱な気持ちが引き起こされてしまうのだそうです。

なのでこれを逆に『雨の日は家でじっと好きなことを思いっきりできるし楽しいな！』『友達が家まで遊びに来てくれるから、そこかへ遊びに行く時みたいにお金がかからなくて嬉しいな♪』というように、意味付けできていれば、次に雨が降ってきた時に、自然と楽しい気持ちになるのだとか。人間って不思議ですね。

ここ最近お店の売り上げが増えることがなくなりました。減ることもありませんけど・・・。これも不景気の影響かな！でも、一時だけだと思い、しばらく様子見てみます！セラピーについて学んでいくとなんだかプラス思考になりました。

今日はそんなセラピーでも、前から紹介しているNLPのセラピーでも、特に上級者向けのタイムラインセラピーについて記事などを読んでいました。セラピーの分野は本当に役に立ちますね～！そのタイムラインセラピーとは、セラピーの世界で大きな功績を残したと言われる『タッド・ジェームス氏』によって開発されたもののようです。

タイムラインセラピーというのは、時間の流れを一本のラインとして捉え、ライン上に現在、未来、過去を設定するのだそう。そして、それぞれのタイムラインの地点で経験してきた出来事へ対する感覚やイメージを変えることを通して、過去に経験したことから起きてしまったトラウマだったり、忘れたい記憶の印象やそのイメージを変化させることで、過去からの影響を受けている自分自身の心理状態を改善することができるのですね。

自分自身をいい状態へと変化させることで、未来に対してもいいイメージができるようにするNLPによる心理療法なんだそう。

前にNLPについて簡単に紹介してきましたが、NLPのセミナーなんかでは、こういった上級者向けの知識までもが学べたりするのでしょうね！

タイムラインセラピーでは、過去の記憶のイメージを変えることで、自動的に起きてしまう自分にとって好ましくない反応を変えることができるのです。場合によってはたった数回のセラピーを受けるだけで、長年続いた無意識の反応を変えることができるほどに、大変強力なセラピー手法でもあるんだそうです。

前回セラピーについてあまり触れませんでしたが、人の心はほとんどが無意識だということを言いましたよね。潜在意識は９０％を占めていると言いましたが、実はその『潜在意識』こそが、私達の人生を動かすきっかけになっているのだそうです。そして前回に意識・無意識について紹介していていましたが、厳密に言えば潜在意識の更に奥には『超意識』というものがあるそうです。

NLPについて学びたいと思い、まず、『セルフイメージ』について調べてみたのですが、例えば自分のことを自分で『すばらしい人間だ！』と思っていれば、その人のセルフイメージは『自分はすばらしい人間だ』となるのだそうです。そうするとこの人はこの自分は素晴らしいのだというセルフイメージというものを持って生きていくのです。

どういうことかというと、幸せな人は、幸せなセルフイメージを持っていて、不幸だと感じる人は不幸なセルフイメージを持っているということ。この“セルフイメージ”とは自分で描くことが出来る唯一のイメージなんだそうです。例えば自分では不幸だと思っていたのに、人から見たらものすごく幸せな人に見えると言われるかもしれません。そういった意見も、『お世辞だろう』とか思わずに、『そうなんだ！自分は幸せなんだ！人からそう見えるのならそうなのかもしれない！』と思い込むことで、本当に幸せな自分へと変わっていくのかもしれません。

セラピーの世界では、こういったことも考えながらアドバイスしていくのでしょうかね。人の心理を理解することから始めないと、セラピーの仕事は務まらないのかもしれませんね。いつかはNLPセミナーなんかに参加して、本格的にセラピーについて学びたいものです。

私達の心というのは、『意識』と『無意識』にわけることができると言いますが、よく聞く潜在意識とは無意識のことを指し、逆に意識する心を顕在意識というそうです。

潜在意識には、昔経験したことや、今現在では忘れてしまっているような傷跡、そして日常意識化されなかった印象や気づきたくないという印象から成り立っているのだと聞きました。だからこそ小さい時の心の傷やトラウマなどが原因となり、どうしても失敗を呼び寄せてしまう場合があるのです。そして同じことでまた失敗してしまえば、更にその恐怖が潜在意識へと焼きついてしまって『また失敗したら・・・』と、自分でも無意識に不安になってしまうことがあるのだそうです。そこでセラピーの出番。

自分の気付いている顕在意識と無意識である潜在意識との割合は『１：９』なんだそうです。ようはほとんどを占めているのは無意識の部分だということですね。私はそれを知った時はそんなわけないだろう！と思いましたが、よく考えれば確かにそうなんですよね。

毎回毎回、無意識にはいているであろう靴も、お風呂で体を洗う時の順番も、どこからですか？と聞かれてとっさに即答できるでしょうか？私なら考えないとできません。毎日意識しして靴を右足から履いているわけでもないですし、無意識に洗い始めている体もそこから洗っているかなんて意識して覚えてませんからね。

NLPについて学ぶために調べていると、こんな知識までも得ることもできて、『勉強になるな』と思いました。

前に、私は地方で小さなショップを経営していると言いましたが、更にセラピストを目指している、NLPを学ぶ為に、仕事と両立するという色々と覚悟を決めた私です。

そんなNLPで学べることとは、まず他者に対する影響力を飛躍的に高める方法だそうです。こういった影響力というのは、ビジネスにもいろいろと役立ちますよね。そして短期間に信頼関係を築く方法、他にもこころのしくみの理解や成功者に共通する『気づき』の能力を高める方法、そして自己コントロール法、自分の信念の書き換えや、自分や他者の問題解決、そして成功者の思考パターンや行動パターンを身につける方法などだそうです。

例えば、セラピーには一件あまり関係のないように思えるアメリカのクリントン元大統領もこのＮＬＰを学び、自身の演説に活かしていたと言います。クリントン元大統領のスピーチというのは人々を魅了して、強いアメリカを上手く演出していたので有名ですが、おそらく歴代大統領の中でも人気が高かったのはこのクリントン元大統領の演説などにあると思います。

セラピーの分野から開発されたNLP。このNLPを学んでいる人はみんなスポーツ界でもビジネスシーンにも私生活における人とのコミュニケーションにも役立っていると言います。そんな興味深いセラピーの世界なら、ぜひ学んでみようかと思いますよね。

セラピーの意味は、治療や治癒術のことを指しています。日本では、心理療法（サイコセラピーというそうです。）や物理療法（フィジカルセラピーというそうです。）の意味として用いることが多いのだそうです。ちなみに、アロマテラピーのテラピーもセラピーの同義なんだそうですよ！

セラピーを学ぶ為に、ＮＬＰのセラピーについて学びたいと思うのですが、まずはそのNLPについてだいたいのことだけでも調べることに。

そのNLPとは神経言語プログラミングの略で、脳の取り扱い説明書と呼ばれているそうです。催眠療法家である『ミルトン・エリクソン』や家族療法家の『バージニア・サティア』、そしてゲシュタルト・セラピーの『フリッツ・パールズ』という３人の天才心理療法家のセラピーのテクニックを基に開発された技法なんだそうです！！

この優れた３人の心理療法家達には、ある共通の思考パターンや行動パターンがあったそうです。そこに着目して、体系化したものがその“ＮＬＰ”なんだそうです。

人と言うのは過去にあったような嫌な記憶に対しては、暗～いイメージを伴っていることが多いそうですが、そのセラピーのテクニックを元に開発されたＮＬＰでは、記憶に残っている暗いイメージをポジティブに明るく書き換えていく中で、過去の思い出に対する“嫌な思い”を“いい思い”へと変えていく方法を用いるのだそうです。しかもこれは一瞬で記憶の印象が変わることもあるのだそう。

現在のNLPでは更に発展しており、進化や変化を遂げていて、成功者達はコミュニケーションの技術や思考法を取り入れていて、それを私生活だけではなくビジネスの分野でも発展を遂げているのだそうです。すごく魅力的なセラピーの分野ですよね。セラピーを学ぶということは簡単なことではないと思いますが、本業にもあまり支障を来たさないように一生懸命両立を頑張りたいと思います！