第３のポジションを学ぶ
NLPのポジション・チェンジについて学びましょう。
前回の話で、NLPのポジション・チェンジについて少し触れました。
ポジション・チェンジの第３のポジションと言われるものを
身につけることで、客觀的に自分を見ることができます。
まずは、ポジション・チェンジにおける３つのポジションをお伝えします。
１、第１のポジション（主観的なポジションです）
２、第２のポジション（相手のポジションです）
３、第３のポジション（１と２のポジションを外から見ています）
NLPセミナーで学ぶポジション・チェンジは、
次のように行ないます。
関係性を改善したい場合の使い方をご紹介します。
１、誰との関係性を改善したいのか決めます
２、椅子を２つ用意して向かい合わせます。
１つは、第１のポジションです。もう一つは第２のポジションです。
第３のポジションは、２つのポジションを少し離れた位置から
バランスよく眺められる位置です。
３、２人をバランスよく眺めます。
その上で、第１のポジションで第２のポジションの人に対して
語りかけます。この場合、第２のポジションの相手を想像でイメージします。
４、次に、第３のポジションに戻り、ブレイク・ステートします。
５、第２のポジションに行き、椅子に座ります。
先ほどの第１のポジションのあなたの発したメッセージをう受け止めた上で、
第１のポジションに対してメッセージを伝えて頂きます。
６、再度、第３のポジションに戻り、ブレイク・ステートします。
７、第１のポジションに行き、第２のポジションの相手が発したメッセージを
受け取り、その上で感じたことを伝えます。
８、第３のポジションに戻り、ブレイク・ステートします。
９、第３のポジションで、見て、聞いて、感じたことを話します。
１０、それを受け取り、第１のポジションに移り、最初との違いを感じます。
このようなプロセスを使いますが、今回お伝えしたいのは、
ポジション・チェンジのやり方ではなく、度々第３のポジションで、
ブレイク・ステートしながら、客觀的に、見て、聞いて、感じている
ということです。
この客觀的に、誰かの立場にかたよることなく、
見て、聞いて、感じることができるようになると
自分自身や他者との関係を、さらに良好にすることができます。
あるいは改善することができます。
セラピーの話ではありませんが、第３のポジションを
イメージや頭の中で作ることができるようになると便利です。
共感能力とニュートラルな状態のバランスが必要
カウンセリングやコーチングにも同じことが言えるのですが、
セラピーの場合は、より深く心に触れていきますので、
特に、クライアントさんとの関わり方とセラピストの状態や
在り方が問われます。
特に、共感能力と偏らないバランスのとれた状態が
重要になってきます。
では、その点を一緒に見ていきましょう。
誰もが、一番最初があります。
一番最初は、数年後の体験や経験、学びと実践、
さらにフィードバックを繰り返したあなたとは、
大きな違いがあります。
では、経験することで、手法や感覚意外に何が違うと思いますか？
それは、バランスを取れるようになっていくということです。
セラピストになられる方は、共感能力や感受性が高い方が
殆どです。それがないと、つとまらない役割でさります。
そして、その共感能力や感受性の高さは素晴らしいものがあります。
ただし、共感能力と感受性の落とし穴があります。
クライアントさんの話を聴くうちに、共感しすぎて、
必要以上にクライアントさんを依存の受胎にさせてしまいます。
（どうしても、クライアントさんとセラピストは依存の関係になります）
これは、セラピストとしての役割を果たせずに、
クライアントさんのベストなセラピーにもならない可能性が
大きな状態です。
ですので、バランスが大切です。
共感しながらもだい３者としてのポジションと
ステートを持ち続けます。
今お話しした第３者のポジションとは、NLP心理学で、
ポジション・チェンジのワークで学びますが、
自分、相手、第３者（自分と相手をバランスよくみている傍観者）
の３つの視点を学べますが、第３者の視点が必要になるということです。
経験が大切になる要素ですが、大切にしたいことです。
NLPのポジション・チェンジについては、次回にご紹介していきます。
セラピーで人生の方向性を決める
セラピーを学んでいる人は、セラピーで人生の方向性を
決める事を行うかもしれません。
この変化を体感することができるようになってくることで、
さらにいい結果を持つことができることでしょう。
例えば、セラピーの結果を受けて、
自分の心のフィードバックになるのです。
心の状態をうまくできるようになってくるには、
まずは、自分自身の心の声を聞くことが求めれています。
この心の声を聞くことによって、
いい結果を持つことができることでしょう。
自分が思っていることに、心の声に耳を澄ますのです。
そうすることで、さらに自分の心の状態を知ることが、
できるようになってくることでしょう。
とても大事な考え方のひとつです。
だからこそ、セラピーを学んでいる人は、
人生の方向性をセラピーで決める人もいるようです。
人生の方向性を知ることによって、
その事を知ることは、とても大事な事です。
だからこそ、その事にきづくことができるようになってくることで、
いい結果を持つことができるようになってくることでしょう。
コミュニケーション検定というものも、ありますが、
このようなコミュニケーション系のセミナーに参加しても、
いいかもしれません。
まずは、コミュニケーションに対しての免疫力を
持つことが最適なことだと言えるからです。
この変化を持つことによって、
いい変化を起こすことができるようになってくることでしょう。
セラピーにいきなり入ることは、
困難感を感じる人もいるかもしれませんからね。
セラピーとは、自分の心と向き合うこと
セラピーとは、自分の心と向き合うことです。
セラピーを学ぶことによって、心の形を知ることが、
出来るようになってくることと思います。
NLPプラクティショナーを学ぶことによって、
その事に気づくことができるようになってきました。
この事は、色々な場面で使うことができるものです。
NLPプラクティショナーを学び始めたときには、
セラピーのことを知らなかったです。
セラピーという言葉自体は、知っていたのですが、
その行動論理については、全く知らなかったのです。
しかし、NLPプラクティショナー講座の中で、
学んでいく中で、段々とセラピーのことを詳しく知ることが、
できるようになってきました。
結果的に、NLPを使ったセラピーのことに
とても興味を持ちはじめました。
NLPを使ったセラピーのことを
NLPコア・トランスフォーメーションというテクニックで
表現されます。
NLPコア・トランスフォーメーションは、
NLPのセラピー的なテクニックの中で、
一番オーソドックスなテクニックとなってきます。
そして、NLPマスタープラクティショナーの中で、
NLPコア・トランスフォーメーションを行ったのですが、
とてもおもしろいものでした。
そこから、さらにNLPを使ったセラピーにはまっていきました。
とても面白いですよ。
NLPプラクティショナーでは、セラピー的な要素を学ぶことが、
できました。
とても貴重な体験になったことは言うまでもありません。
NLPセラピーをさらに学びたいと思います。
良いセラピー教材で学ぼう
セラピーを学ぶときには、いい先生や良い教材から、
学ぶことをおすすめします。
おすすめをしなくても、行う方がいらっしゃることと思います。
しかし、実際にはこの事に気づくことができない方も、
いらっしゃることと思います。
その理由については、どのように考えますか？
いい教材や先生を探しているとしても、
いい結果を満たしている人は、少ないと思います。
それは、最初位の選択を間違っていることが、
往々にしてあります。
例えば、セラピーには、色々な側面を
持っていることと思います。
つまり、セラピーを学ぶことは、一つの方法ではない、
ということです。
色々な側面から、物事を学ぶことが、
出来るようになってくることで、これまでにはなかったことを
知ることが、出来るようになってくることと思います。
その結果として、得られることは多くのことがあると思います。
わたしから、ひとつの提案として、
セラピーを学ぶときに、おすすめすることができるアプローチは、
NLPを学ぶことです。
NLPでは、実践的な心理学という性格が強いように思います。
ですので、学術的な手法に縛られずに、
学術的な手法を学ぶことができるようなります。
セラピーを行なっている人のなかには、
大学の教授の先生だった、何でも信じてしまう人がいます。
しかし、大事な事はそんなことではなく、
実際に人を救うことができるか？ということです。
もちろん、そのアプローチとして、大学のセンセイの言葉でも、
いいでしょう。
しかし、わたしはNLPを学ぶことをお勧めしますね。
混乱している状態とセラピーの関係
NLPセミナーを行なっていると、このことに気づきます。
それは、クライアントの心が乱れている状態の時です。
この状態を知ることができるようになってくると、
NLPを学ぶ上で、とても重要な事になってきます。
この点については、色々な視点があることと思いますが、
その事によって、見えるようになってくる事が、
あるように思います。
その事で出来るようになってくることで、
わかってくる事ができるのではないでしょうか。
例えば、NLPを行なっているときには、
顔色を見ることが出来るようになってきます。
顔色の状態を見て、その人の心理状態について、
知ることができるようになってくるのです。
この事は、自分自身でも気づくことができます。
鏡をみて、自分自身の心の状態を見る事を通して、
自分自身の精神状態について、知ることが出来るようになってくるのです。
その点については、色々なプロセスがあるのではないでしょうか。
例えば、目線はどうなっていますか？
その時の自分自身の目線の状態で、心の状態を知ることが、
出来るようになってくることでしょう。
または、このようなところは、どうでしょうか。
自分自身の心の状態を知ることが、
出来るようになってくることがわかってきます。
また、呼吸のリズムはどうでしょうか。
もしも早くなっているとたら、緊張状態かもしれません。
NLPセミナーの中では、このような心の状態について、
学ぶことができました。普段の生活の中でも使うことができています。
その人の考え方を根本的に変えるセラピー
セラピーを行って変えることは、その現実を変えることは行いません。
変えることができることは、その人の現実ではなく、
その人が認識している世界を変えることを行います。
ですので、根本的なところから変化を持つことが、
できるものではありません。
しかし、この点については、色々な考え方があると思いますが、
これまでになかったことがわかってくることと思います。
例えば、セラピーを受講している人の傾向として、
その人の思考の偏りを見受けられます。
その人の思考の傾向として、挙げることができることは、
何でも足りないところに視点が向いてしまうことです。
このような視点に物事が向いてしまうことで、
マイナスの点にばかり視点が向いてしまいます。
そうしますと、どうしても問題点ばかりが増幅されてしまいます。
このような状態に陥ることで、これまでには考えることが、
なかったことが起こりがちです。
その時に、行うべきことは、
プラスのことに目を向けてみることです。
最初のうちは、中々難しいことと思います。
しかし、だんだんとその事がわかってくるようになります。
プラスの物事に段々と目線を向けることが、
できるようになってきます。
この段階までくることができれば、
セラピーを行っていて、効果があったと言ってもいいでしょう。
ちなみに、わたしが感じるところでは、
コミュニケーション能力がある人は、このあたりのことを
十分に理解している人が多いように思います。
このプラスに目線を向けることから、違った視点を
持つことができるようになってくることと思います。
痛みから得られるものがある
セラピーの現場にいて、本当に色々な大変な目にあっている方が、
いることに驚きます。
そして、その心の傷が深い時には、
その人の行動や感情に大きな影響をおよぼすことが、
あるのではないでしょうか。
そのような心理的な負担を軽減することを
目的として、セラピストがいるわけです。
ところで、この心の変化を持つことを可能とするためには、
どのような事を行うことが求められてくるのでしょうか。
心の痛みから得られることにフォーカスするといいでしょう。
たいていの場合は、心の痛みから失うものにフォーカスしてしまうことが、
かなり多いのではないでしょうか。
しかし、その事は別の視点を持つと変わってくると思います。
実は、心の痛みからは、得られることの方が多いのです。
例えば、NLPセミナーの中で、行っていた
肯定的意図について考えてみるといいでしょう。
肯定的意図は、実際に考えてみると、
普段の生活では、とてもかんがえつかなかった事を
知ることができるようになります。
そして、結果的に色々なことが見えてくるようになりますよ。
さらに、肯定的意図を知ることで、セラピーの効果を
持つことができるようになります。
すべての行動は、肯定的な意味を持って存在しているので、
自分自身が起こしている行動にも、意味を持っているものなのです。
その点に気づいてあげて、認めてあげることが、
なによりも偉大なセラピーになります。
セラピストは、その補助をしますが、
肯定的意図を感じるのは、本人にしかないものなのです。
ぐったりの疲れと達成した疲れとの違い・・・
疲れた～、と思うことがたくさんあることと思います。
しかし、最近感じるのは、この疲れには、いくつかの種類がある、
ということです。
本格的に疲れてしまうこともありますし、
ほとんど疲れは残さずにいることもあります。
その違いは、どこから来るのか、とても不思議に思うことがありませんか？
本日は、その話について、書いていきたいとおもいます。
達成感を持つ疲れと、ぐったりとしてしまう疲れでは、
大きな違いがあるんです。
なぜなら、ぐったりしてしまう疲れのときは、
無意識でその行為を楽しんでいないときになるでしょう。
しかし、達成感を持つ疲れは、その事を無意識でも、
楽しんでいる状態になります。
無意識で楽しんでいる状態とは、どのような状態でしょうか。
それは、童心に帰っているとき、と言ってもいいかもしれません。
例えば、こんな事を考えることが出来ると思います。
それは、NLPセミナー最中の光景です。
NLPセミナーの風景では、おもちゃを使って、
遊ぶことを行います。
その仕組について、NLPを大阪で教えている
NLPトレーナーさんに教えてもらった事があります。
子供の頃の心に戻ることで、学習が進むと言います。
だから、おもちゃを並べて、手に取れるようにするようです。
NLPセミナーの中で、おもちゃを使って、遊ぶことを行いますが、
このように童心に帰ることが大切な事になるので、
行なっているようです。
大阪でNLPを教えているトレーナーさんから教えて頂きました。
セラピーで有効な２つのアファメーション
セラピーを行う上で、２つの方法論がある事を
ご存知でしょうか。
その２つの方法論について、こちらの記事の中で、
紹介をさせて頂ければと思います。
こちらのサイトの中でわかってくることは、
自分自身が思っていることを
より明確なものへと変化させることができる事との
関係性です。
そうすることによって、現在の自分にとって、
一番大切な事が分かってくるのですから、とても不思議なことですね。
しかし、どのような事を行うことによって、
その大切なことがわかってくるのかをこれから紹介します。
人間の欲には、２つの側面がある事が言えていることです。
そのひとつの欲は、プラスの方向に物事を進めたいと思う欲望です。
しかし、逆の欲もあります。
その欲とはマイナスになりたくない、とおもう欲のことです。
この２つの方向性の欲を知ることができると、
現在の自分にとって最適な物事の方向性が分かってくるのです。
その方向性について、これから紹介をしたいと思います。
セラピーを受けているあなたの性格によるのですが、
基本的にセラピーを受ける人はマイナスなことから逃げるときに、
その欲を発揮することが多いです。
ですから、その特性を利用しましょう。
そうすると、マイナスの出来事が起こりそうになると、
大きなパワーを発揮することができます。
しかし、このマイナスのパワーを発揮するときに覚えていただきたいことがあります。
そのこととは、自分のマイナスのパワーには、肯定的意図がある事がです。
NLPの肯定的意図ですが、この考え方を知ることが、
できるようになってくると、さらにいい方向性で自分のモチベーションを
保つことができるようになってくることと思いますよ。