セラピーいろいろ

セラピーについて色々と紹介してきましたが、最近ではなかなかうまくいかずに投げやりになっていたこともありますが、何とか順調に回復（？）しているようにも思います。

やっぱり息抜きが大事ですよね。
何かする度にお金はかかってしまいますが、こう言う時こそぱ～っと使ってしまえば、ストレス発散にもなるし、気分がすがすがしくなるものです。

辛い時にお金の心配までしたくないですからね・・・。

セラピーは結局受けませんでしたが、最近友人がセラピーを受けたという話を聞きすごく興味がわきました。

少し前までは億劫だななんて考えてたのに、今じゃあえて行きたい！！なんて思ったりして（笑）

自分はタバコを吸わないのですが１０月からのタバコの値上がりで、禁煙セラピーブームが来そうですよね。友人もみんなタバコをやめようと言っています。禁煙外来などというものもありますが、セラピーによってやめられるなら、そちらの方が良さそうなイメージがするのですが・・・。

最近皆癒しを求めているのかセラピーブームはなかなか終わりが来ませんよね。

女性なんかだと、セラピー効果ということで、お香やアロマオイルなどで癒されたいと思っている方も多いですが、我が家でもよくバニラの香りのお香を焚いています。

玄関入り口でいい気が舞い込んできそうなところなのに、臭ったりするのが嫌なので、定期的に焚いているんです。

本当はアロマオイルとかでもいいんですけど、友人がハマってて、誕生日の時にたっくさんのお香をもらいまして。中でもやっぱりあま～いバニラの香りが好きでハマっています！車の中も昔からバニラの香りにしてましたからね。

バニラの香りにどんなセラピー効果があるのかわかりませんが、自分が好きな香りに包まれているのは癒されますよね。

セラピーと自分の感情について

セラピーに関して色々と紹介してきましたが、実際に数あるセラピーの中でもどんなものが自分に効果があるか知りたいものですよね。セラピーに癒しを求めている人は沢山いるかと思います。こんなストレス社会ですからね。

仕事が上手くいかなかったり、人間関係が上手くいかなかったり、恋愛に悩んだり、子育てに悩んだり、経済面での不安を抱えていたり・・・数えればきりがないくらい、１人１人が抱えている問題は大きかれ小さかれ、多いと思います。

実際に私も非常にストレスを抱えていますからね・・・。今のままでいいのか、でもどう変わればいいのか、経済的な不安や将来に対する不安、考え方ひとつで違ってくるものだというのはわかっているんだけど、とことん事がうまく運ばない時というのは誰でもネガティブになってしまうもの。

ネガティブも開き直ることができればそれがいい方向に向かうこともあるんですけどね。最近私は現実逃避に走ってしまい、つい考えないようにしてしまいます。単なる逃げなんですけどね。違うことをしていれば気が紛れるし、その場限りで騙し騙しなんですけど。

こういった時こそセラピーを受けた方がいいんですけどね。セラピーを受けるまでが非常に億劫です・・・。ダメな時はとことんダメになって底まで行けば、後は這い上がって行くしかない。今はその底まで行こうとしている段階なのかなと思っています。

まぁ自分の場合はその浮き沈みが激しいと思っているので、きっとすぐに這い上がっていつの間にか頂上にいるんでしょうけどね！

セラピーを受ける人

セラピーを受ける人というのはどういった目的で受けると思いますか？

興味本位で受ける人はあまりいないかと思うのですが、日々のストレスなんかで心も体も疲れ切ってしまって、「癒されたい」という気持ちになってセラピーを受けようかなと思う人が多いかと思います。

私もセラピーと聞くとついつい耳を傾けてしまいます。みんな癒しを求めているんでしょうね（笑）

カラーセンセーションセラピーというものがありますが、自分が選んだボトルのカラーで診断してもらうというものですが、やっぱりその時その時の心次第で選ぶ色を自然と決めているのだそうです。

人間って不思議ですよね。

人とのコミュニケーションがうまくとれないからといって悩んでいるのに、いざカウンセリングを受けた時に「じゃいいコミュニケーションセミナーを紹介するから参加してみてください」なんて言われても、結局他の人に丸投げされたように感じてしまって、何の為にカウンセリングに来たのかわからなくなってしまいますからね・・・

もちろんコミュニケーションセミナーに行けば、コミュニケーションのスキルは身について結果的にはいい方向に向かうのでしょうけど、「今癒されたいから来ているのに！！」という目的なんだとしたら、そのカウンセリングは結局何の解決にもなりませんよね。

セラピーのすべてに癒す力があるのかというと、その目的はそれぞれ若干違ってくるのでしょうが、一言でセラピーと言っても沢山あるので、自分が今何を求めているのかで受ける種類を決めたら１番効果的だと思います。

NLPセラピーについて

セラピーと言えばNLPというのが自分の中ではあるのですが、NLPの思考を用いたセラピーを受けている人は、大抵気持ちが晴れて自分に自信がついていくという話を聞いたことがあります。

今までならネガティブに考えていたことでも、ポジティブになっていったり、とにかく明るくなることが言えますね。

セラピーについてはビジネス心理学にも役立てるのではないかと思うんですよね！最近ビジネスにおいて経営戦略よりも、心理学の方が重要だという意見を持つ経営者たちが増えてきているわけですが、やっぱり人を引き付けることができる人というのは、ネガティブで自分に自信がない人ではないことは確かですからね！

フォトリーディングをやっている友人から聞いた話なのですが、本を沢山読むことも、自分なりの癒し効果があるといっていました。短時間でより沢山の知識や考え方が吸収できるし、短時間で効率読めることでその分時間も違うことに使えたりして効率いいですし、いろんなことに挑戦できることでポジティブになれるといっていました。

やっぱりストレスに感じることが少なくなれば、自然にポジティブにもなれますからね！日々充実させて楽しみながら生活を送っていく為にも、こういった力を借りるのは非常にいいことだと思います。

もし考え方とかが少しネガティブな感じになってきたら、こういったなんらかの形で心を癒してあげることというのは、心を健康に保てるようにするということでもあるので、最終的に体にもいいことですから願ったりかなったりですよね！

セラピー（タイムラインセラピー）について

NLPビジネスコンサルティングであり、NLPの資格を持っている芝健太さんってご存知でしょうか？この人もまたビジネスに、セラピーが関係しているNLPを取り入れているすごい人なんだとか。そんな人のセミナーとか行けたらすごく勉強になりますよね！一度は必ず受けてみたいと思っています。

そしてお店の方で接客にそのNLP心理学を用いたり、悩んでいるお客さんに対してセラピストになってあげたりするのが私の夢です。

前回タイムラインセラピーについて紹介しましたが、私達は、何かしらのできごとが起こった際に、そのできごとに対し何らかの『意味付け』を行っていて、それを『記憶』として保持しているのだそうです。勉強になりますね。

この“意味付け”の仕方には、周りにいる人達の考え方や、個人のものの考え方などから影響を受けるものである為に、同じようなできごとを他の人が経験したとしても、人によってその解釈は違ってくるもの。十人十色と言いますしね。なので、どのような“意味付け”を行うかによって、その時の記憶の感じ方が変わってくるものなんだそうです。

例えば雨が嫌いな人は『雨の日は洗濯物が乾かないから憂鬱だ』『外出しても傘を持ち歩かなくちゃいけないから面倒くさい』というように自分で何らかの『意味付け』をしていたら、また次に雨が降ってしまうと自然に憂鬱な気持ちが引き起こされてしまうのだそうです。

なのでこれを逆に『雨の日は家でじっと好きなことを思いっきりできるし楽しいな！』『友達が家まで遊びに来てくれるから、そこかへ遊びに行く時みたいにお金がかからなくて嬉しいな♪』というように、意味付けできていれば、次に雨が降ってきた時に、自然と楽しい気持ちになるのだとか。人間って不思議ですね。

セラピーについて

昨日もお店に来ていただいた常連のお客さまにセラピーを勉強したいという話をすると、その人も『セラピーというものを一度受けてみたい！』と言っておられました。その人は子供が２人いて、上は５歳、下は２歳前の兄弟だそうです。上の子はもう幼稚園に行っているし、５歳という年齢からしてもかなり楽になった・・・と言っていましたが、問題は２歳前の子。

軽い障害を抱えているそうなんですが、そのせいか成長の具合が他の子とは全然違うように感じるのだそうです。でもそのことは一見周りにはわからないことから周りからの理解が得られないとか、この子の世話をできるのは自分しかいないと思うことで、たまに１人の時間を作るなどの息抜きができずかなりストレスがたまっているとのこと。確かに顔には疲れが見えていました。

もしこんな感じで色々積み重なったストレスを、セラピーの力で少しでも解決することができればいいなと思い、やっぱり早くセラピーについて勉強しなくては！と思った瞬間でした。セラピーの力でうちに来てくれるお客さんだけでも癒してあげられたらいいですよね。

そんなセラピーについて学ぶ前に、どんなセラピーについて学ぶべきかを考えた結果、NLPがいいのではないかと思いました。NLPについての説明はまた今度にしますが、元々NLPもセラピーのジャンルからきてるそうで、心理学について学ぶのには非常にいいのがNLPなんだそうです。NLPにはカウンセリングなんてのもあるそうですから、それについて学ぶことができれば、色々な可能性が広がると思うんですよね！