セラピーと自分の感情について
セラピーに関して色々と紹介してきましたが、実際に数あるセラピーの中でもどんなものが自分に効果があるか知りたいものですよね。セラピーに癒しを求めている人は沢山いるかと思います。こんなストレス社会ですからね。
仕事が上手くいかなかったり、人間関係が上手くいかなかったり、恋愛に悩んだり、子育てに悩んだり、経済面での不安を抱えていたり・・・数えればきりがないくらい、１人１人が抱えている問題は大きかれ小さかれ、多いと思います。
実際に私も非常にストレスを抱えていますからね・・・。今のままでいいのか、でもどう変わればいいのか、経済的な不安や将来に対する不安、考え方ひとつで違ってくるものだというのはわかっているんだけど、とことん事がうまく運ばない時というのは誰でもネガティブになってしまうもの。
ネガティブも開き直ることができればそれがいい方向に向かうこともあるんですけどね。最近私は現実逃避に走ってしまい、つい考えないようにしてしまいます。単なる逃げなんですけどね。違うことをしていれば気が紛れるし、その場限りで騙し騙しなんですけど。
こういった時こそセラピーを受けた方がいいんですけどね。セラピーを受けるまでが非常に億劫です・・・。ダメな時はとことんダメになって底まで行けば、後は這い上がって行くしかない。今はその底まで行こうとしている段階なのかなと思っています。
まぁ自分の場合はその浮き沈みが激しいと思っているので、きっとすぐに這い上がっていつの間にか頂上にいるんでしょうけどね！